みんなはストレスにどうやって対応してる？
2024年9月14日

日常のストレスを管理するために、呼吸法やマインドフルネス、タイムマネジメントなどのテクニックが効果的です。

信岡 俊孝

これみたら今すぐやる。安全な運動と日常ケア
2024年9月13日

60歳以上の方が安全に楽しめる運動法と、日常ケアのポイントを解説。ウォーキングや筋力トレーニングで健康維持をサポートします。

信岡 俊孝

はじめてでも大丈夫、受診のポイント
2024年9月13日

病院受診時の持ち物や準備リストを詳しく解説。さらに医師に聞くべき質問や診察をスムーズに進めるための注意点も紹介します。

信岡 俊孝

高血圧を甘く見るな！改善できる方法
2024年9月10日

「高血圧のリスクを減らすには、塩分を抑えた食事と有酸素運動が効果的。日常生活で改善できる具体的な方法を解説します。」

信岡 俊孝

早期発見ってなんで必要なの？どうしたらわかる？
2024年9月10日

がんの早期発見が重要な理由や、気をつけるべき症状、早期発見に役立つ代表的な検査方法を紹介。健康チェックの重要性を強調します。

信岡 俊孝

慢性疾患という病気はありません！
2024年9月9日

慢性疾患は長期間にわたる健康状態です。糖尿病や高血圧、COPDなどの症例とその管理方法を詳しく解説します。適切な治療と生活習慣の改善が重要です。

信岡 俊孝

あなただけに教える。糖尿病に関係する血液検査、そのほかの検査。簡単まとめ
2024年9月5日

糖尿病の管理には血液検査が重要です。この記事では、血糖値やHbA1c、その他の関連検査を通じて、糖尿病の早期発見や合併症予防にどのように役立つかを紹介します。

信岡 俊孝

血球って知ってる？
2024年9月5日

血液の主な成分である赤血球、白血球、血小板の機能をわかりやすく解説。それぞれの役割と正常値、異常時の兆候を説明します。健康管理の重要性にも触れています。

信岡 俊孝