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肩こりの原因は姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどが多いです。適切な姿勢やストレッチで血行を改善し、肩こりを解消しましょう。
信岡 俊孝
更年期障害はホルモンバランスの変化によって引き起こされる不調です。看護師が原因や症状、治療方法、セルフケアについて詳しく説明します。
腹痛の原因と症状別の対処法、病院を受診するべきタイミングについて解説。看護師の視点で信頼性のあるアドバイスを提供します。
