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ポッコリおなかの原因と対策について看護師が解説。食事、運動、姿勢、便秘解消法、ストレス管理で健康的な体型を目指しましょう。
信岡 俊孝
胃もたれや胸やけの原因を理解し、食事や生活習慣の見直しで予防と対策が可能。看護師がアドバイスする健康管理法を紹介。
「高血圧のリスクを減らすには、塩分を抑えた食事と有酸素運動が効果的。日常生活で改善できる具体的な方法を解説します。」
