これみたら今すぐやる。安全な運動と日常ケア
2024年9月13日

60歳以上の方が安全に楽しめる運動法と、日常ケアのポイントを解説。ウォーキングや筋力トレーニングで健康維持をサポートします。

信岡 俊孝