あなたの胃の不快感、消化不良はこれが原因？

1. 機能性ディスペプシア（FD）とは？原因と症状について
2. 機能性ディスペプシアの原因
3. 主な症状と診断方法
4. 日常生活で気をつけたいポイント
4.1. 食事の工夫
4.2. ストレス管理
4.3. 規則正しい生活
5. 機能性ディスペプシアの治療法
6. 患者と家族へのアドバイス
6.1. ストレスが少ない環境作り
7. 機能性ディスペプシアと向き合うために
8. まとめ

機能性ディスペプシア（FD）とは？原因と症状について

機能性ディスペプシア（FD）は、慢性的な胃の不快感や消化不良の症状が続く病気です。この症状は日常生活に支障をきたすことが多く、特に食後に胃が重たく感じたり、胃が痛くなったりすることが頻繁にあります。胃カメラや超音波検査、血液検査などの様々な検査を行っても、明確な物理的異常が見つからないことが、この病気の特徴です。そのため、「原因がはっきりしない胃の不調」として説明されることもありますが、実際には胃の運動機能や神経の働きに問題があると考えられています。このような症状に対しては、食生活の改善やストレス管理、薬物療法などが有効とされ、多角的なアプローチが必要です。

機能性ディスペプシアの原因

FDの具体的な原因は完全には解明されていませんが、いくつかの要因が組み合わさって症状を引き起こすと考えられています。これらの要因は、個人によってさまざまな影響を与える可能性があります。主な原因は以下の通りです：

**胃の動きが悪い（胃排出遅延）**：通常、胃は食べ物を消化し、腸へとスムーズに送る役割を果たします。しかし、胃排出遅延が起こると、胃の中の食べ物がうまく腸に送られず、胃の中に長くとどまることで不快感や膨満感を生じさせます。これは、消化プロセスの不均衡を引き起こし、症状を悪化させることがあります。
**内臓の過敏性**：内臓、特に胃が食べ物や胃酸に過敏に反応することがあります。これにより、少量の刺激でも痛みや不快感を感じやすくなります。内臓の過敏性は、神経系の過活動や脳と腸のコミュニケーションの不一致が原因であると考えられています。
**ストレスや心理的な要因**：ストレスや不安が胃腸の働きに悪影響を与えることが知られています。心と体は密接な関わりがあるため、ストレスを感じると胃の不調が起こることがあります。心理的な要因は、胃腸の運動性や分泌を変化させ、症状の一因となることがあります。
**食生活**：脂肪分の多い食べ物やスパイシーな食べ物、カフェインやアルコールの摂取がFDの症状を引き起こしたり悪化させることがあります。これらの食品は胃の酸性度を高めたり、胃の動きを鈍らせるため、消化に負担をかける可能性があります。特に夜遅くにこのような食品を摂取すると、症状が顕著になることがあります。

主な症状と診断方法

機能性ディスペプシアの主な症状は、食後の胃もたれ、胃の痛み、吐き気、満腹感です。特に、食事をした後に胃が重たく感じたり、胃に痛みを感じたりすることが多く、時には吐き気を伴う場合もあります。また、少量の食事しかとっていなくても、お腹がいっぱいだと感じることがあります。これらの症状は生活の質に大きな影響を及ぼすことがあるため、注意が必要です。

診断にはまず他の病気を除外するために胃カメラなどの検査が行われます。胃カメラによっては、胃や十二指腸の状態を直接観察することができ、潰瘍や腫瘍などの有機的な疾患を除外するのに役立ちます。しかし、FDは「機能的な問題」であるため、これらの検査では異常が見つからないことが多いのです。そのため、問診や症状の経過観察が重要となり、医師が総合的に判断することが求められます。

日常生活で気をつけたいポイント

FDの症状を緩和するために、次の点に注意することが効果的です。

食事の工夫

**少量の食事を頻繁にとる**：1回の食事でたくさん食べると胃に負担がかかります。少しずつ何度かに分けて食べることで、消化がしやすくなり、胃の負担を軽減することができます。
**脂肪分の多い食べ物を避ける**：揚げ物やクリームを多く使用した料理など、消化に時間がかかる食べ物は避けましょう。これらの食品は胃に負担をかけ、消化不良を引き起こす可能性があります。
**刺激物を控える**：カフェインやアルコール、スパイシーな食べ物は胃を刺激し、胃酸の分泌を増やす可能性があります。これにより胃が荒れることがありますので、控えめにしましょう。

ストレス管理

**ストレスを効果的に管理する**：リラクゼーション法や軽い運動、趣味に没頭することによって、心と体をリラックスさせる時間を持つことが重要です。ストレスは胃の不調を引き起こす一因であるため、適切なストレス解消法を見つけることが健康維持に役立ちます。

規則正しい生活

**生活リズムを整える**：規則正しい生活を維持することにより、体内時計が正常に働き、胃腸の働きを安定させることができます。毎日同じ時間に起床し、食事を摂り、就寝することで、身体全体のバランスを保ちましょう。

機能性ディスペプシアの治療法

FD（機能性ディスペプシア）の治療は、患者の日常生活における生活習慣の改善と、適切な薬物療法が中心となります。生活習慣の改善には、食事の質や量の見直し、規則的な食事時間の設定、適度な運動、そしてストレス管理が含まれます。これにより、消化器系の負担を軽減し、症状の緩和を図ります。

薬物療法としては、胃酸の分泌を抑えるための制酸薬や、胃の運動を円滑にするための消化管運動改善薬が一般的に処方されます。これにより、胃の不快感や胸やけといった症状を抑えることができます。また、ストレスや不安が症状を悪化させる要因となる場合、精神的なケアとして抗不安薬や抗うつ薬が用いられることもあります。これらの薬は、精神的な緊張を緩和し、心の安定を図ることで、消化器系の症状を軽減する手助けをします。

患者一人ひとりの症状や原因に応じて、医師が適切な治療法を選択し、個別に対応します。このため、継続的な医療機関でのフォローアップが重要です。

患者と家族へのアドバイス

FD（機能性ディスペプシア）は、完治が難しい場合もありますが、日常生活を少し工夫するだけで症状を軽減できることが多いです。患者さん自身が自分の体調をよく観察し、どんな食事やライフスタイルが症状を悪化させるかを知ることが大切です。例えば、脂っこい食事やストレスの多い日々の生活が症状を悪化させることがあります。適切な食事の選択やリラックスできる趣味を見つけることで、症状の管理がしやすくなるでしょう。家族も、患者がリラックスできる環境を整えたり、食事の工夫をサポートすることでケアに参加することができます。患者が必要な時に、心の支えとなることで治療の一環として大きな役割を果たすことができます。

ストレスが少ない環境作り

家族は、患者の心理的なサポートが非常に重要です。特にストレスが症状に大きな影響を与えるため、家族が理解し、サポートすることで患者の症状が軽減されることもあります。具体的には、患者が心地よく過ごせるように共に散歩に出かけたり、趣味に付き合ったりすることで、心理的な緊張を和らげることができます。また、家族も患者の病状についての知識を深め、どのような状況で症状が悪化するのか理解することで、より効果的なサポートが可能になります。家族全体で協力し合うことが、患者の生活の質を向上させる鍵となります。

機能性ディスペプシアと向き合うために

機能性ディスペプシアは慢性的な症状が続くため、時に患者にとってストレスフルな病気です。しかし、適切なケアと生活習慣の改善により、症状を軽減し日常生活を快適に過ごすことが可能です。医療従事者は、患者が自分の症状を理解し、適切に管理できるようサポートする役割を果たします。

まとめ

機能性ディスペプシアは、胃の不快感や消化不良の症状が続く病気で、具体的には胃もたれ、腹部膨満感、胃痛、吐き気などが挙げられます。この病気はストレスや食事の不規則さなどが原因となることが多く、しばしば生活の質に影響を与えます。しかし、日常生活の改善や適切な治療により症状を軽減することが可能です。看護師としては、患者の症状をしっかりと理解し、栄養バランスの取れた食事、規則正しい生活習慣、ストレス管理など、日常生活で実践できる具体的なケアを提案することが重要です。加えて、患者が自身の症状を管理しやすくするために、記録をつけたり、定期的な医療機関の受診を促すことも有効です。家族も協力して、患者の生活の質を向上させるためのサポートを行いましょう。家族の理解と支援が、患者の精神的な負担を軽減させ、治療の成功につながります。

投稿者プロフィール

信岡俊孝

経験と資格信岡俊孝氏は2011年に看護師免許を取得し、13年間病院での勤務経験を持っています。京都の愛生会山科病院では消化器内科や循環器内科、整形外科など幅広い分野で臨床経験を積み、その後、福岡の長尾病院で透析科や回復期リハビリ病棟を担当しました。
2024年には、看護師の働き方改革を目指して株式会社ShiNを設立。

保有資格
看護師免許 (2011年取得)
AFP (Affiliated Financial Planner, 2024年取得)
2級ファイナンシャル・プランニング技能士
販売士2級
第一種衛生管理者免許
ビジネスマネジャー検定試験®
ビジネス法務エキスパート® (2級)
日本商工会議所簿記検定試験3級
第二種電気工事士